J'ai pris 10 kilos en 3 ans à cause de ma femme qui bouffait nawak durant ses deux grossesses et comme j'avais pas le temps, j'ai bouffé comme elle.
 
Bref, j'avais pris trop du bide . Là elle m'a dit on va faire un régime Weight Watchers et ça marche. Commencé il y a 4 semaines et perdu déjà 4.5 kilos tout en mangeant équilibré, un repas chaud par jour avec beaucoup de légumes.
 
Et on ne va pas à leurs réunions à la con, on a acheté leur bouquin sur le web. En gros on a un quota de points par jour à respecter. Tout ce qu'on bouffe sur une journée vaut des points décrits dans le book. Faut gérer quoi.
 
Vala je suis content    
 
si vous voulez des infos, je suis là  

Y'a un mois j'ai décidé de surveiller ce que je mangeais et de me bouger *un peu* (vélo et de temps en temp piscine): j'ai perdu 7 kilos

 
bah c'est clair que c'est les trucs que je bouffais entre les repas qui tuent tout.
 
Question exercice, je dois encore acheter mon nouveau vélo

Rien que se mettre à l'eau, c'est tout con mais ça joue beaucoup. De l'eau, tout le temps, pas d'autres boissons (si ce n'est lait ou jus de fruits le matin)

Arf, je l'ai acheté aussi, j'ai pas encore eu le courage de commencer. mais si vraiment ça marche alors je vais m'y mettre deeeee suite !!!

c'est pas trop contraignant au niveau de la gestion des points ?

 
ben moi je suis un mâle donc j'ai droit à 20 points. En gros mon petit dej c'est 4-5 points, pareil à midi et gros repas le soir à environ 10 points. Je prends même mon verre de vin quotidien (1 point).
 
ce qui est dur c'est de se priver de spaghettis bolo et de frites car là ça douille. genre aussi les saucisses de porc c'est 7 points les 100 grammes.
 
par contre les pommes de terre pour 150 grammes c'est que deux points.
 
mais méditez là-dessus : un hamburger genre bigmac, c'est 20 points d'un coup

 
le coca-light c'est zéro point. Quand j'en ai marre de l'eau, je passe au coca même si je sais que il y a de la spartane dedans. Mais bon ça reste exceptionnel.

Un peu de bon sens et d'education culinaire permettent d'eviter d'en arriver a acheter ce genre de substitus aussi couteux que degeux...

et si tu le vomis une heure après, tu a droit à nouveau à vingt points ?

je crois pas que ce soit un subsitut, mais une methode

 
euh je bouffe pas de substitut hein. J'ai juste acheter le bouquin et je fais mes repas avec des vrais aliments qu'on achète dans les vrais magasins

 
et si tu les ch*** en 1 heure, à 10 points

Merde je supporte pas le goût

avec plein de glaçons ça passe

"Commencé il y a 4 semaines et perdu déjà 4.5 kilos"
 
C'est pas un peu trop rapide pour habituer le corps, et éviter l'effet yoyo, enfin surtout si tu as plus de 30 ans et que tu fais pas un sport regulierement.
 
Je te conseille la prudence, 1kg par semaine c'est à surveiller

ben c'est surtout que je m'empiffrais comme un malade avant de commnecer le régime. J'étais en surconsommation alimentaire importante. Et dans tous les régimes qie j'ai entrepris, je perdais toujours super vite.

Y'a pas moyen d'acheter des points au marché noir ?

 
Tu perds très vites les premiers jours de diète: eau + muscle, c'est dans la durée que tu perds de la graisse
 
Sinon pour le coca light, un peu de bonne volonté et on s'habitue, moi maintenant c'est le coca normal que je trouve pas terrible

 
non mais tu peux ne pas tous les consommer et les reporter sur les autres jours
 
M'enfin pour bouffer deux bigmacs, t'as le temps

 
essaye le light lemon alors, mon homme refusait tout édulcorant, mais depuis qu'il a gouté au light lemon, fini le coca sucré à la maison  

ca tue tout ces boissons sucrées. Quand on est jeune ça va on élimine. Après ça fait grossir

 
tu seras si ca marche quand tu auras arreter...
 
si tu depends a vie de leur bouffe je sais pas si on peut parler d'efficacité  

je répète que je bouffe rien d'estampillé Weight Watchers...
 
Je fais mes repas moi-même avec des aliments achetés dans les magasins. Ce ne sont pas des aliments WW

 
oups pardon    
 
dans ce cas   pour toi et   pour la formule

oui c'est sympa. Disons que tu bouffes plus équilibré et pas d'extras entre les repas. C'est ça le plus dur mais bon.

Un belge laissera-t-il tombé ses sacro-saintes frites ?

salo, j'y pensais plus
 

 
heingg ?    j'ai pas tres bien compris cette phrase...    
 
...
..
.
il/elle est devenu(e) asexué(e) avec le régime W8 Watchers ??    
 
 

Comment ça se presente dans leur bouquin au niveau des quantités ? Est ce qu'il faut absolument peser par exemple ?

tu veux te mettre au régime ?  

un repas chaud par jour?    
 
m'enfin faut voir si tu fais du sport aussi parce que moi je sais que je tiendrais pas  

Ceci étant, il m'arrive de me faire un plat surgelé WW et ils sont TRES bons.
 

Bah voyons, si tout était aussi simple

tu me suiiiiiiiiiis
regime nope, je cherche plus une façon de reequilibrer mes menus

Un repas chaud par jour oui
Dans le bouquin oui tu as des points en fonction de quantité exprimée en grammes. Faut donc peser les aliments.
 
-5.5 kilos là après 5 semaines

un belge qui arrete les frites et la biere entre les repas    
moi j'appelle l'agent mulder  
 
pentier tu connais la buche, la cochonne etc ?
 
pentier est attendu au desk

 

Y'a pas un poil de substitus dans le régime WW, au fait. Donc si tous ceux qui crachent sur ce régime simplement basé sur un bon équilibre alimentaire pouvaient se renseigner un peu, ça serait sympa
 
Bon, ceci étant, depuis que j'ai lu que 98% des personnes qui faisaient un régime reprenaient le poids perdu + 25%, j'ai arrêté les régimes. Et perdu 7 kilos depuis cet hiver

juste en reequilibrant ton alimentation alors ?
ouep les regimes je pense que c'est pas tres bon, trop de privations apres on se venge sur la bouffe à un moment ou un autre