Faire le grand écart facial.
Faire le grand écart facial. - Sports - Discussions
![[:sombrero67]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/sombrero67.gif "[:sombrero67]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 01:28:43
![[:wiids]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/wiids.gif "[:wiids]")
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"J'ai claqué beaucoup d'argent dans l'alcool, les filles et les voitures de sport - le reste, je l'ai gaspillé." @ Georges Best
![[:face_de_pomme]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/face_de_pomme.gif "[:face_de_pomme]")
C'est quoi ces réponses. 
Marsh Posté le 24-01-2010 à 01:31:28
Reply![[:le moi interieur]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/le moi interieur.gif "[:le moi interieur]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 01:34:00
Reply
Marsh Posté le 24-01-2010 à 01:53:59
hum..... ![[:doyleb]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/doyleb.gif "[:doyleb]")
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S'amuser avec son cerveau ça peut etre , tres tres dangereux.....
Marsh Posté le 24-01-2010 à 01:54:18
| biboo_ a écrit : Es-tu véritablement convaincu d'en faire un topic? |
Oui je pense, sauf gros problèmes mentaux. Mais je crois que tu voulais dire ''convaincu de vouloir en faire un topic'' 
Message édité par Aurore boreale le 24-01-2010 à 01:54:56
Marsh Posté le 24-01-2010 à 02:01:59
In before the lock
Et ça fait mal le grand écart? ![[:totoz]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/totoz.gif "[:totoz]")
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The world is fucked, and you cannot unfuck it - Freddie Mercury said : "Nothing really matters". So do nothing.
![[:dawak]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/dawak.gif "[:dawak]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 02:18:52
| TrakT a écrit : In before the lock |
Le grand écart facial stp ![[:aloy]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/aloy.gif "[:aloy]")
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Et toi, comment manies-tu ton manche ? - Dernière fréquence modulée
![[:angelusdeus]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/angelusdeus.gif "[:angelusdeus]")
![[:al zheimer]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/al zheimer.gif "[:al zheimer]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 02:26:07
Reply![[:transbear]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/transbear.gif "[:transbear]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 02:29:02
Reply
Marsh Posté le 24-01-2010 à 02:30:36
| onizuka78 a écrit : Ca sert à quoi de le faire? |
Ça aide pour les éjacs du même nom
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Mangeons de la viande (et nos amis pour la vie) ! Prenons l'avion ! Partons en vacances très loin ! Achetons des trucs venus du bout du monde ! Chauffons-nous à fond ! Utilisons plein d'électricité ! Changeons de malinphone le plus souvent possible !
Marsh Posté le 24-01-2010 à 02:36:40
Reply![[:torsadealanapo:1]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/1/torsadealanapo.gif "[:torsadealanapo:1]")
![[:croustillou]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/croustillou.gif "[:croustillou]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 02:43:39
| BANANE FLAMBEE a écrit : ca a l'air super confortable comme position pour faire du pc |
Au moins il sera pas stérile a cause de la chaleur du pc
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[ACH] [VDS] PC | Club Internet visionnaire - 東方 Player
Marsh Posté le 24-01-2010 à 03:17:50
Reply
Marsh Posté le 24-01-2010 à 03:42:05
en effet j'ai un conseil, la fille doit être en dessous, pas derrière l'appareil
Marsh Posté le 24-01-2010 à 04:43:35
C'est pour t'entraîner à t'auto-sucer ? ![[:cend]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/cend.gif "[:cend]")
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Technique maquereau | ECNSP | Fructifier son argent avec les branques
Marsh Posté le 24-01-2010 à 13:38:57
Reply
![[:altherac:2]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/2/altherac.gif "[:altherac:2]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 13:55:43
| Citronnier a écrit : |
L'est sur la voie d'a coté.
Lopette JCVD
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One trip, One noise
Marsh Posté le 24-01-2010 à 13:58:14
![[:roxelay]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/roxelay.gif "[:roxelay]")
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Pavés, Justice, Briques, Poutres, Mini Trottoirs, Ambiance, Bouchons, Filles de joie, Roms, Luxure - POUR l'indépendance du Vieux Lille!
Marsh Posté le 24-01-2010 à 14:03:58
Reply![[:what has been seen]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/what has been seen.gif "[:what has been seen]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 14:04:27
| onizuka78 a écrit : Ca sert à quoi de le faire? |
Bah la souplesse est une qualité athlétique comme la force, l'endurance, etc donc utile...
Ça me rend calme et je me sens reposé après une séance d'étirements (je dors mieux aussi ^^).
Cela limite les risques de blessures de douleurs et je me sens mieux en général.
Les muscles après un effort récupèrent mieux.
Ça me permet de repousser les limites de mon corps, pouvoir faire ce que je veux avec.
Et enfin je dirais que c'est un défi personnel. ^^
Je vois ne vois que des avantages dans le travail de sa souplesse. 
Sinon vraiment que des réponses à la c*n sur ce forum.
![[:vadrigar]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/vadrigar.gif "[:vadrigar]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 14:08:19
Reply![[:dks]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/dks.gif "[:dks]")
Marsh Posté le 24-01-2010 à 14:11:16
| Yopyo a écrit : |
That's right, so why don't you just pack up your things and go ? 
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Je ne sais pas si le Paradis existe. Mais j'ai vécu l'enfer. "L'artiste contemporain possède une double faculté : celle d'être le premier à créer une merde ; celle de trouver des gens assez idiots pour confondre merde et talent"
Marsh Posté le 24-01-2010 à 14:11:53
s'te topic à la con ![[:mister yoda]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/mister yoda.gif "[:mister yoda]")
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"Tant qu'il y aura des hommes il y aura de comptoirs"
Marsh Posté le 24-01-2010 à 14:11:57
| Yopyo a écrit : |
![[:mielpopzzzzz]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/mielpopzzzzz.gif "[:mielpopzzzzz]")
. La photo grotesque 
Marsh Posté le 24-01-2010 à 15:04:38
| Yopyo a écrit :
|
Haiti je m'en tape, mais ça, ça me rend triste
Message édité par Profil supprimé le 24-01-2010 à 15:05:47
Marsh Posté le 24-01-2010 à 15:06:08
Je trouve que pour quelqu'un de 14 ans, écrire de la sorte (pas en sms staÿle toussa) c'est pas mal de nos jours, ça se trouve plus
Par contre on repassera pour la pertinence du topic ![[:o_doc]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/o_doc.gif "[:o_doc]")
edit: et la photo, même si c'est méchant et gratuit ![[:azylum]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/azylum.gif "[:azylum]")
Message édité par Profil supprimé le 24-01-2010 à 15:06:35
Marsh Posté le 24-01-2010 à 15:07:15
Bachotage du Larousse pendant les étirements. Prenons en de la graine
Message édité par Profil supprimé le 24-01-2010 à 15:07:32
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Marsh Posté le 24-01-2010 à 01:24:18
Salut à tous.
), il m'est venu à l'idée de réaliser le grand écart (les 3).
Voilà, je suis un jeune homme de 14 ans et il y a 1 mois et demi, un matin (
Pour le grand écart latéral (une jambe devant une jambe derrière) je suis plutôt bien avancé, 4-5 cm sur les deux jambes et je pense que d'ici un mois ça sera réglé. ^^
Par contre en ce qui concerne le grand écart facial (une jambe de chaque côté), je dois être encore à 20-25 cm du sol.
Voilà, je pratique déjà les étirements milieu et bas du corps de la méthode Lafay 1 minute chaque pour chaque étirement et 3 minutes pour les grands écarts. Je fais cela 3 fois par semaine.
J'ai déjà bien progressé depuis que j'ai commencé, je devais être à 40-45 cm au début sur les grands écarts, donc une bonne évolution.
J'aimerais bien progresser d'avantage donc je me demande si vous avez des conseils, des positions, des exercices à réaliser en plus, avec des photos à l'appui si possible parce que c'est pas toujours facile de comprendre une pose avec du texte.
Une petite photo pour le plaisir ^^ :
Voilà, merci à tous.
Message édité par Yopyo le 24-01-2010 à 01:28:41