Est-ce suffisant pour bien se muscler ?
Est-ce suffisant pour bien se muscler ? - Santé - Discussions
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Marsh Posté le 19-08-2004 à 12:35:58
Bonjour,
J'ai 16 ans et je souhaiterais me muscler davantage.
Par jour, je fais :
100 pompes (4*25)
100 Abdos (4*25)
50 haltères (5*10 avec 7.5kg par bras)
est-ce suffisant pour plutôt bien se muscler ?
Merci