Bonjour je suis un garçon de 23 ans , je vous explique la situation en quelques mots , il y a une bonne dizaines de mois d'ici je pesais 65 kg pour 1m65(ridicule je sais   ) à se moment la j'étais encore bien dans ma peau , sa pouvais passé je metais en Jean's Levis 201 une taille 28 , maintenant les chôse ont à évolué j'ai pris 12 KG , je me suis en ménage (depuis février) et j'ai arreté de fumer ( je n'ai fumé qu'1 an aureusement j'ai arreté attend car je fumais un paquet par jour) ce ne sont pas des excuses mais il parait que sa y contribue , certe pour couronné le tout le 28 novembre je vais changé de place au boulot , pour vous résumé avant j'étais un "planqué" :-) et le 28 novembre je suis transfére dans un boulot plutôt Physique , donc j'aimerais aquérir une meilleure condition
.Donc en gros j'ai une grosse 15 aine de jour pour faire régime je sais que c'est peu mais c'est possible!  
Donc au programme:  
-Yaourt pomme Steak haché cui a l'eau et poisson -Eau a volonté( et j'insiste car cela me rempli l'estomac)  
-Courir 'doucement' matin soir +/-4km(je l'ai fais ce matin je mais un sac poubelle sur moi j'y rajoute 2 pull un short pour avoir la liberté de mes 2 jambes un Baladeur car la musique sa encourage)
 Bref je suis MOTIVE de chez MOTIVE!  et tous les jours dès que j'ai l'occasion je maiterais un petit mot dans se sujet. J'aimerais avoir vos impressions si vous voulez faire comme moi ou si vous l'avez déja fait.  
 
Voilà merci à vous :-)

y a pas un topic unik régime ?

Pas perdre trop vite et surtout changer ses habitudes plutot que faire un régime intenable.

en 15jours je vois pas ce que tu va faire
 
l'ideal c'est d'etre chomeur pour commencer un regime
au moins ta le temps de courrir

je vais te dire un truc , ca va surement te faire chier, mais ton régime de 15 jours sera totalement inutile car  tu reprendras tous ces kilos en moins d'une semaine.
 
De plus, avec un yahourt par jour, je te parle même pas de ton rendement au boulot, de ta attitude avec ta femme quand tu rentreras le soir etc.... etc....
 
ah aussi, ta condition physique a pas grand chose a voir avec ton surpoids.
 
Fais du sport, tu vas acquérir une certaine tonicité dans ton corps, et ca te permettra d'assurer pour ton nouveau job    
 
Ensuite, la perte de poids viendras progressivement en surveillant ce que tu mange.
 
Mais il faut surtout pas arrêter de manger normalement et en plus se mettre a faire du sport alors qu'on y est pas habitué, c'est mauvias pour la santé

je sais je sais mais bon j'ai vraiment envie de perdre quelque Kilos et bon avec moi c'est malheureu mais c'est tout ou rien je l'ais déja fais il y a 2 ans pour partir en vacances j'avais perdu 7-8 kilos en 1 mois c'étais très dur mais a la fin je m'y faisais (bon je les ai repris OK ) mais bon je veux absolument être mieux dans ma peau et même si les "bon" régime diététique sont sain je ne veux pas perdree mon temps je veux maigrir puis avoir une alimentation équilibré , c'est un grand souhait pour moi , d'ailleurs j'ais toute les critique des gens (exemple > on dirais que tu as triplé) en plus les Pantalons de chez H&M (magasin de vêtements) il sont un peu large a mon gout mais je ne sais porter que sa pour le moment c trist' donc régime malsain POWA! Pas le choix sa va me motivé de voir chuter mes kilos j'en suis sur et comme je l'ais dis MOTIVE!

+1 parce que tu as le temps    
-1 quand tu t'emmerde tu bouffe (pour bcp de personne)!    
 
 
Donc je ne sais pas si c'est vraiment mieux  

non ici c'est les régime malsains

Topic régime...