J'ai décidé de commencer a faire régime aujourd'hui, et j'aimerais connaitre vos conseils, du moins quels sont les aliments qui ne feront pas grossir, quel genre de menu il faut pour que ca reste équilibré, j'aimerais surtout savoir quoi manger le matin (perso je mange rien mais on ma dit que ct pas une bonne solution pendant un régime)

matin : céréales, 1 fruit (orange, kiwi), 1 laitage.

Moi tout d'abord je te conseillerais d'aller voir un spécialiste qui pourra bien mieux te conseiller, car il saura adapter ton régime à ta situation  

pas envie de payer pour ca dsl ... jpense pouvoir obtenir assez d'info ici ^^
 
 
quel genre de cereales car les truc genre fitness machin berk c tellement deg que jprefere pas en manger

Céréales style Muesli de préférence je pense, sans chocolat pour ne pas avoir un truc sucré.

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