Bonjour! ^_^
 
Question de prise de consicence au niveau de la santé, ou volonté de réduire ses frais quotidiens, ou simplement effet de mode (un peu forcé par le contexte), les personnes voulant arrêter de fumer sont légion.
Celles qui y arrivent beaucoup moins
 
Les cas de réelle dépendance à la nicotine touchant principalement les personnes qui ont une volonté plutôt discutable (le manque dû au sevrage, même si bel et bien présent, est plus selon moi une excuse pour se dire "bah moi je VEUX arrêter, mais mon corps veut pas " ) , il reste par élimination les cas où fumer est une (mauvaise) habitude, qui occupe ses mains, qui fait patienter quand on attend le bus/métro, qui nous fait faire quelque chose quand on marche (pour ne pas se contenter de simplement marcher), qui accompagne un café, qui clôture un repas, etc.
Bref, autant de raisons stupides qui font que l'on ne fait même plus l'effort d'essayer de trouver un substitut à ces gestes.
 
L'arrêt ne se fait pas brutalement, sauf cas rares de volonté incroyable. Je préfère la méthode progressive, qui permettra de réaliser véritablement que s'allumer une clope se remplace aisément par d'autres gestes, plus ou moins utiles mais certainement moins nocifs, qui nous font oublier notre envie.
A nous ensuite de les répeter autant que nécessaire pour se passer du maximum de clopes dans une journée, et ainsi se contenter uniquement de celles qu'on aura vraiment du mal à oublier.
En s'appliquant, le moins bon résultat correspondra tout de même à une nette diminution de sa consommation.
 
Ce topic a un but simple:
 
- Faire s'opérer la prise de consicence: "je fume trop, je pourrais effectivement facilement réduire".
- Faire démarrer l'auto-analyse de son propre schéma de fonctionnement vis-à-vis de la cigarette: combien, quand, pourquoi.
- Définir les moments-clé de la journée où la cigarette ne peut PAS être supprimée, les chiffrer et se décider à ne conserver qu'eux (le moins possible).
- Recenser un maximum de conseils pour justement aider à erradiquer les envies mineures, les gestes et choses à faire pour remplacer la clope.
 
Les trois premiers points vous appartiennent et seront le fruit d'une réflexion personnelle.
Il n'est pas idiot ni inutile de se constituer un schéma à l'écrit, afin de tenir une sorte de plan anti-tabac (le voir au quotidien vous motivera et vous empêchera d'oublier que vous avez pris une résolution).  
 
Le dernier point demande votre participation à tous, toutes vos astuces sont bienvenues.
Si une envie de vous allumer une cigarette devant votre PC vous vient, pourquoi ne pas commencer par substituer ce geste par un petit post sur ce topic, nous faisant par de votre sentiment? Cela vous occuperait, et vous pourrez pendant votre effort de résistance glaner quelques astuces.
 
Pour ceux qui désirent aller plus loin dans leur combat:
 
Le site Tabac Info Service
 
et le numéro de téléphone:    
Tabac Info Service : 0825 309 310,
de 8h à 20h du lundi au samedi, 0,15 euros/min
 
(une honte de faire payer ce numéro )
 
 
   
 

Beau poste, mais ca existe déja
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 3589_1.htm

Tiens, j'avais pourtant fait une recherche, il est passé au travers.
Etant donné que le topic date de 2003, j'effacerai celui-ci si un modo me le demande

*soupir*    
 
Si je rajoute dans le titre "Distribution de Core2Duo et de 8800gt" ça attirera du monde?...

j'aurais bien voulu participer mais je fumes pas, désolé  
 
ps: post aussi inutile que vide de contenu  

Ben ouai mais j'ai pas envie d'arrêter, aussi

Et... ça te manques pas de pas fumer?  
 
 
(Je sors...)
 
 
Ah non, j'suis chez moi

 
L'argument santé est difficile à faire entendre, tant que le fumeur ne s'essouffle pas jusqu'à en cracher ses poumons après avoir couru 3 mètres derrière un bus.
 
Et l'économie d'argent, ça ne te motiverait pas? Perso, à raison de seulement 1 paquet pour 2 jours, j'en suis à 80€ mensuels. Ca fait pas rien, 80€...

vas faire un tour sur le topic pneumothorax...
j'ai arreté du jour au lendemain

La cigarette n'a pas d'incidence sur les pneumothorax d'apres mon pneumologue

up par ces temps où la clope est au centre des débats.

bonjour, moi je viens juste d'acheter une cigarette électronique que je n'ai pas encore reçu et j'aimerai savoir si certains ont testé ce produit pour arréter de fumer. Vraiment ça serait super cool!! J'ai acheté le modèle edsylver sur le site internet www.edsylver.com. Si vous connaissez ce produit, merci de me dire en combien de temps vous avez réussi à arréter de fumer et quel est le process de sevrage.
 
Merci

 
change de pneumologue  

c'est bon j'ai déjà testé la edsylver, et frenchement, je fume plus une seule cloppe. C'est le top!!!

après maintenant 20 jours de test de la cigarette électronique edsylver, je n'ai toujours pas allumé la moindre cigarette. Ce produit est complétement fou.

va faire un tour sur le topic pneumothorax...
ça te coupe