Hé ouais tout le monde parle de perdre du poids mai ki pense a ceux ki veulen en prendre ?
 
perso g 17 ans , 1m82 pour 67 kilos, jaimerai atteindre mini les 70.
Vous avez des coneils ?

Et moi donc...  
1m83 pour 63kg

Heu merde je me suis planté, au lieu d'éditer j'ai répondu à moi-même, quel con !

manger sainement regulierement
faire du sport regulierement
avoir des heures de sommeil normales
 
je sais que la plupart des maigres mangent comme des ogres mais ils mangent de la merde ...
faut manger aux heures de repas en consistance
 
perso pour 1m77, je suis passé de 58kg a 84 avec tres peu de gras en l'espace de 1an 1/2 apres m'etre remis en cause.
 
autre variable : l'age, il me semble que quand on rentre dans l'age il est d'autant plus facile de s'epaissir.
j'ai 25ans

tout depand si c'est du poids sous forme de masse adipeuse ou de muscle qque tu souhaites obtenir.
 
tente la musculation, pour les muscles.
pour la graisse peut etre que ton metabolisme n'aime pas faire des stocks, mais la solution de l'alimentation ultra-calorique ne me semble pas une bonne idée....

topic deja crée !
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] h=&subcat=

forcement il manquerais plus que tu aies du ventre et de la cellulite ....    
t'es trop maigre

1m87 pour 71 kg, bah je rejoins ce que disait kunks, en fait c comme les gros, pour l'équilibre il faut manger sainement aux heures du repas... moi depuis que je fais ça je prends du poids sans prendre de bide
edit : faut faire un peu de sport aussi j'ai oublié

le sport c'est l'essentiel !!!!
 
sinon en fait pour un peu me contredire, je dirais que si vous voulez grossir de maniere exponentielle je copnnais la methode qui marche : testée sur moi, mon entourage dans le meme echec corporel que moi a l'epoke et d'autres personnes par experience :
 
ton corps c'est comme une chaudiere :  
mange au reveil suffisamment
mange a 10hoo du calorique ( style 2 bananes, fruit kle + calorique)
mange a 12hoo de la viande rouge et des feculents
manque a 16hoo du calorique
mange a 18h00 du calorique
mange a 20h ton repas du soir, pas de viande et pas de feculents
mange acide avant d'aller te coucher ( pomme verte par exemple)
 
tu grossisras a coup sur mais pas que du ventre.
la regularité des repas est strictement obligatoire
c'est la clef du succes du resultat.
 
entre temps bien entendu fais du sport, si possible en salle pour pouvoir reveiller chaque partie de ton corps.
 
en l'espace de 6 mois, je mets au defi quiconque qui feras ce regime en en ayant la motivation, de prendre minimum 6/10kg de masse corporelle bien proportionnée

edit :  
en fait quand je dis que to corps c'est comme une chaudiere c'est pour imager l'idée qu'il faut que tes muscles aient a tout moment de la journée quelque chose a bruler, faut pas de temps mort
ca s'appele le catabolisme
ca plus le sport et quiconque explose.

euh s'agit de prendre un peu de poids, pas de faire sauter les coutures

Y'a pas de secret, si tu veux prendre du poids "sainement", il faut que tu manges bien, à des heures normales, et que tu complete le tout en faisant du sport (je te conseille piscine), tu prendras vite du poids, en muscle.
 
Et là, toute les filles à tes pieds, le reve

une seule solution : muscu

ouais mais bon ca fais enormement de bien au moral, a la prestance et a la confiance en soi d'un maigre de grossir assez rapidement  

je plussoie    
entre un maigre aux joues creusées et au corps d'un ado et un gars avec une tete suffisament ronde ( pas ttrop !!) et au corps d'homme, ben n'importe quelle fille ( de la pouf a la plus intello) choisiras le bien portant  
 
experience inside, suffit de voir les effets sur les nanas avant et apres le changement corporel  

En plus, si tu fais de la muscu, les poils vont pousser partout, tu vas ressembler à un mââââle, un vrai, avec des coui comme des m'lons