J'ai vu qu'il y avait un topic sur la musculation ,très intéressant au demeurant  
 
Mais qu'en est-il de la souplesse ?
Je veux dire : grand écart facial, latéral etc ...
 
Personnellement, je travaille autant souplesse et musculation.
Mais j'ai l'impression qu'il est difficile de concilier les deux    
 
Qu'en pensez-vous ?  
 
Avez-vous des secrets d'assouplissement à révéler ?

Je fais un blocage psychologique face au grand ecart. Je ne m'y risquerai pas. Pas avant d'avoir travaillé sur les raisons profondes qui font surgir dans mon esprit simplet et obscure le spectre de l'emasculation.
 
 
 
Docteur?

Moi je serai content quand j'arriverai a mettre mes mains par terre (avec les jambes tendues)

 
Faut essayer de bosser les 2, parce que si tu fait de la muscu sans travailler un minimum ta souplesse tu va ressembler a un bout de bois
 
J'ai repris la muscu et la sport apres 5 ans d'arret. Finalament cote muscu ca va et ca reviens bien plus vite que je pensait malgre les kg de muscle perdus. Niveau souplesse par contre ca fait vraiment peur, et ca reviens vraiment tout tout doucement.

C'est important d'être souple, maintenant quand j'ai les mains prises, j'ouvre et je ferme les portes avec les pieds...
 
Mais perso, une fois tout les trois jours, pas plus, sinon mes tendons et mes ligaments font la gueule...
 
Et laurent a raison, ça reviens que TRES doucement...

Il faut le faire en étant enfant.
 
Apres on ne peut plus...

C vrai que si côté muscu j'obtiens des résultats très facilement    
Côté souplesse c vraiment infime    
 
Même si quand j'suis bien chaud, j'arrive presque à faire le grand écart ... disons un 3/4 de grand écart    
 
En tout cas ça fait bocoup de bien à mon corps  

ça dépend des gens...
Je ne fait honettement jammais de sport, et pourtant je suis tres souple des bras et des jambes, sans faire d'éffort (par contre bizzarement le grand eccart j'y suis tres loin).
 
ça dépend donc vraimment des gens.

 
... souple des bras    
J'serai curieux de voir ça    
 
 

 
et la marmotte... Je fais du kung fu depuis que j'ai 20 ans, et je n'avais aucune souplesse quand j'ai commencé. J'arrivais même pas à toucher mes pieds avec mes mains debout. Aujourd'hui mes mains sont à plat et je suis à 2 doigts du grand écart (qui ne sert à rien quand on est très grand comme moi d'ailleurs).

 
Tu peut toucher le haut de ton oreille droite avec ta main droite en faisant passer ton bras derriere ta tête et sous ton visage ?
Moi oui

 
Ce que ej voulais dire, c'est qu'apres c'est quand meme beaucoup plus difficile, en s'entrainant en étant enfant pendant la croissance c'est plus facile.

Moi hier j'ai parlé de la souplesse de ma langue et 5 minutes après y'avait plus de topic  

 
C clair que c'est plus dur au fur et à mesure que tu vieillis, mais le corps a des capacités d'adaptation insoupçonnées... Moi même, j'étais convaincu que j'allais pas pouvoir gagner grand chose comme souplesse.