vaut mieux faire de la muscul tous les jours? 2jours? 3jours?
vaut mieux faire de la muscul tous les jours? 2jours? 3jours? - Sports - Discussions
Marsh Posté le 01-05-2004 à 13:50:38
Ya un topic unique muscu !
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Marsh Posté le 01-05-2004 à 13:58:45
| com21 a écrit : Ya un topic unique muscu ! |
ta qua aller voir sur le topic unique si j'ai pas deja posé la question, les gens n'on pas vu ma question ou s'en foutent alors j'ai fait mon topic pour savoir
sinon eonwe, jcomprend pas ta blague avec le x31?
Marsh Posté le 01-05-2004 à 13:59:30
| safri_duo a écrit : ta qua aller voir sur le topic unique si j'ai pas deja posé la question, les gens n'on pas vu ma question ou s'en foutent alors j'ai fait mon topic pour savoir |
j'ai donné une reponse !!!
faut apprendre a etre un mini patient ...
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Marsh Posté le 01-05-2004 à 13:49:42
voila je voulait savoir si il vallai mieu faire de la musculation tous les jours (en se foutant de savoir si on a le temps ou pas, moi, jai le temps de le faire 1 heure par jour) car je ne sais pas si il faut laisser le temps au muscles de se reposer...
je fait quotidiennement 120 pompes (par serie de 40) une centaine d'abdo(serie de 50) des biceps (3 serie de 15 avec poid 10 kilo) triceps (poid de 4 kilo 2 serie de 20)et une dizaine de traction +les epaules (bras tendu poid de 4kilo 2 serie de 15)
voila savoir pour mon exemple aussi si c'est pas trop tous les jours (les muscles on le temps de prendre nan?)