exercice pour les mollets

exercice pour les mollets - Sports - Discussions

Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:39:43    

est ce que qqun a un exercice efficace et rapide pour se muscler les mollets? :jap:

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:39:43   

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:40:25    

y a un topic muscu , va y et demande , tu y trouveras une reponse adaptée .  :jap:  ;)  
 
 
 :hello:

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:45:20    

le truc ou il faut monte puis descendre (step qq chose)
 
Sinon :
 
Footing normal (2 min)
accelerations genoux haut (30 sec)
Gooting normal (2 min)
acceleration talon fesse (30 sec)
Footing normal (5min)
Saut un pied - droit (1 min)
Saut un pied - gauche (1 min)
etc ...
 
Puis la meme chose avec une corde a saute

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:52:39    

de la PPG [:spamafote]
 
saut à pieds joints par dessus des petits obstacles (10 cm) sans plier les genous
 
la même chose à cloche pied


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sympathisant UBCT
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Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:56:08    

fais du velo et va sur le topic musculation.

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:59:36    

juste une question: ça sert à quoi de se musler les mollets sérieux??????

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 22:02:32    

Runje le Mur a écrit :

juste une question: ça sert à quoi de se musler les mollets sérieux??????


 
faire des bonds ?  :D  :D tel un cabri sauvage  :pt1cable:

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 22:04:05    

Runje le Mur a écrit :

juste une question: ça sert à quoi de se musler les mollets sérieux??????


je veux les muscler parcequ'ils sont trop maigre

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Marsh Posté le 07-07-2003 à 22:26:43    

cdur a écrit :

y a un topic muscu , va y et demande , tu y trouveras une reponse adaptée .  :jap:  ;)  
 
 
 :hello:

:jap:  
 
Cdur: propaganda!! :D ;)


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