Comment éviter les courbatures aprés une série de pompes ?

Marsh Posté le 06-08-2003 à 02:09:47

J'ai fait une sésion là et j'arrive plus à en refaire aprés 1h ou 2, ca me fait mal aux pectoraux, donc je pense qu'il faut que je fasse des stretching mais les quels ?

Cimer d'avance

Marsh Posté le 06-08-2003 à 02:09:47

Marsh Posté le 06-08-2003 à 02:10:56

Moi meme question avec 1m ou 2 à la place [:ddr555]

Marsh Posté le 06-08-2003 à 02:27:51

rien compris :heink:

Marsh Posté le 06-08-2003 à 02:28:29

Traduction : 1 minute ou 2

Marsh Posté le 06-08-2003 à 02:37:20

Tout ça pour dire qu'il fait des pompes

Marsh Posté le 06-08-2003 à 03:04:58

kanoncs a écrit :

Traduction : 1 minute ou 2

:jap:

Marsh Posté le 06-08-2003 à 03:25:15

Comment éviter les courbatures aprés une série de pompes ?

:heink: :heink: :heink: :heink: :heink: :heink:

Marsh Posté le 06-08-2003 à 12:04:40

ne pas en faire

Marsh Posté le 06-08-2003 à 12:05:29

joker41 a écrit :

ne pas en faire

:jap:

Marsh Posté le 06-08-2003 à 12:05:49

Etirements, ecarte tes bras au max

Marsh Posté le 06-08-2003 à 12:05:49

Marsh Posté le 06-08-2003 à 12:14:30

Ne pas laisser tes muscles refroidir apres l'effort, tel est l'unique moyen d'eviter des crampes

En gros oui, des ptits etirements peuvent faire laffaire

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