Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez ! - Page : 8114 - Sports - Discussions

Marsh Posté le 06-01-2015 à 22:56:20    

Reprise du message précédent :
Dans ton cas, comme l'a dit Zoreil, mets toi à Lafay. ;)
 
J'ai le bouquin, t'habites où ?


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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
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Marsh Posté le 06-01-2015 à 22:56:20   

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Marsh Posté le 06-01-2015 à 23:07:15    

ça sert à rien de bosser les triceps

 

les meufs quand elles touchent les bras elles touchent juste les biceps


Message édité par piloob le 06-01-2015 à 23:07:22
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 00:14:15    

Je ne sais pas si c'est un troll mais je suis d'accord, les gros triceps c'est super laid en plus.


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« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 00:18:50    

surtout quand les mecs soulèvent leurs bras, l'sorte d'angle droit bizarre que ça fait
 
tu t'es pris un coup de pression par la modé cyd ? Jte sens plus euh, aware

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 00:56:01    

J'essaie de faire le mec sérieux tavu


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« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 01:00:18    

c'est bien

 

moi aussi


Message édité par piloob le 07-01-2015 à 01:00:28
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 01:06:22    

moi j'aime pas les gros triceps
 
mais les miens refusent de grossir (tout comme mes biceps, mes pecs, mes biceps, mon dos, mes avant bras et mes jambes) donc ca va


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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 01:15:02    

Azrail a écrit :

mais les miens refusent de grossir (tout comme mes biceps, mes pecs, mes biceps, mon dos, mes avant bras et mes jambes) donc ca va


La nature t'a hagar.


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Marsh Posté le 07-01-2015 à 02:58:13    

Même Justin Bieber est plus musclé qu'Azrail  
 
http://www.gq.com/style/blogs/the-gq-eye/CKJeansBieber_0001_calvin-klein-underwear-s15-m_ph_mert%2Bmarcus_sg01.jpg
http://www.gq.com/style/blogs/the-gq-eye/CKJeansBieber_0000_calvin-klein-jeans-s15-m%2Bw_ph_mert%2Bmarcus_sg04.jpg


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« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 02:58:31    

mel gibson ENORME
 
http://static1.purepeople.com/articles/8/14/15/38/@/1474711-harrison-ford-et-mel-gibson-les-950x0-1.jpg
http://i.huffpost.com/gen/1310975/thumbs/o-MEL-GIBSON-570.jpg?1
 
shia leboeuf énorme
 
http://queerty-prodweb.s3.amazonaws.com/wp/docs/2013/03/shia-labouf.jpg
 
sean penn énorme
 
http://cdn2-public.ladmedia.fr/var/public/storage/images/news/photos/photos-sean-penn-l-acteur-fete-ses-52-ans-tous-muscles-dehors-436066/photos-sean-penn-l-acteur-fete-ses-52-ans-tous-muscles-dehors-436068/5289847-1-fre-FR/Photos-Sean-Penn-l-acteur-fete-ses-52-ans-tous-muscles-dehors_portrait_w674.jpg


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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 02:58:31   

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 03:00:01    

La façon que les veines de Sean Penn peuvent irriguer le Rhin


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« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 03:03:01    

Tous ces américains m'ont l'air chargé, je sais pas pour vous


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« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 05:52:32    

Comme prévu se fut difficile, les charges n'ont pas baissé, les premières séries de chaque exos ont même progressé, mais les suivantes furent particulièrement difficiles. Je soupçonne qu'avec tout ce que j'ai bu et mangé en excès (foie gras, grillades, vins, bières, champagne, ...), mon corps a du mal à synthétiser de l'ATP, ou alors à perdu sa capacité à recruter :o
 
Bref,
 
SDT TP : 110*12, 120*5, 130*2
DC : 80*15, 85*8, 90*6
Chin Up : 12, 7, 8 ( [:van_fanel:3] )
Cardio : 30min
 
Autrement il y'a un arrivage de nouveaux résolus, les mecs sont gratinés de chez gratinés, entre celui qui recoiffe sa crête entre 2 séries de pec deck et celui qui vient à la salle pour faire du Lafay, j'ai rien compris  [:lezioul:1]


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"Tu crois qu'on va oublier ?"
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 07:06:55    

Zyzz a écrit :


Lothiek a des avantages avec la modération ?  
Je le trouve peu sanctionné comparé à certains.


On a pas à se justifier auprès d'un multi sanctionné

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 07:58:56    

ver de vase a écrit :


 
Ca prend pas vraiment plus de place que la machine que tu as mis en link j'ai l'impression.
 
Sinon comme dit précédemment, un banc solide inclinable + kit d'haltères (et quelques disques supplémentaires), ça prend la taille du banc à stocker c'est tout (tu fous la fonte sur le banc et les haltères en-dessous).


 
j'ai très peu de place et la grande barre sera vraiment gênante. (ainsi que le rangement des accessoires)
ça me semble aussi plus sécuritaire (pas envie de me retrouver coincé en dessous comme certains sur youtube  :D )
n'empêche que ça semble pas vous emballer ce banc tout en 1    [:airforceone]


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LaBrute
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:19:16    

D'ailleur y a pas un topic Lafay ici ?
Parce que bon je veux faire de la muscu mais pas de poids libre veut pas être trop costaud osef quoi... Ou go REF

Message cité 1 fois
Message édité par Noble_Art le 07-01-2015 à 08:20:20
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:22:45    

Noble_Art a écrit :

D'ailleur y a pas un topic Lafay ici ?  
Parce que bon je veux faire de la muscu mais pas de poids libre veut pas être trop costaud osef quoi... Ou go REF


Tu peux choper un bon physique avec Lafay, c'est une autre méthode qui prends plus de temps. Chacun ses moyens, son temps disponible et ses objectifs. Je trouve ça dommage qu'ici on tape systématiquement sur ceux qui ne veulent pas prendre 15kg de masse sèche et se contente de 5kg comme objectif. REF c'est pas un topic muscu.


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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:24:12    

demon-king44 a écrit :


 
Jambes atomisées, j'ai eu bcp de mal sur les 1mn30, clairement pas un effort que je suis habitué à faire.
 
Ca pompe beaucoup d'énergie, ça permet de faire des plus grosses barres je pense au fil du temps mais j'attends avant de donner un avis. J'attends aussi de voir la gueule des courbatures d'après demain. Meme si on ne peut juger sur les courbatures je sais..


 
Oui 1m30 ce doit être long, quand j'avais tenté de la sorte sur DC je n'avais tenu qu'une minute, en ayant bien réduit la charge. Au final je préfère peut être faire plusieurs degressive pour cumuler et faire 1m30-2m même si petite pause. (Ce qu'il dit lorsqu'il parle de série complexe).
 


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https://www.pathofexile.com/account [...] characters
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:29:02    

x-ben a écrit :


 
j'ai très peu de place et la grande barre sera vraiment gênante. (ainsi que le rangement des accessoires)
ça me semble aussi plus sécuritaire (pas envie de me retrouver coincé en dessous comme certains sur youtube  :D )
n'empêche que ça semble pas vous emballer ce banc tout en 1    [:airforceone]


Pour le coup, j'ai du mal à croire que la barre sera gênante sur un banc tout simple et pas ton banc multifonction... :D Quand t'as fini tes exos, tu peux la barre à la vertical et on en parle plus.  
Comme je t'ai dit sur la page précédente, un banc simple mais inclinable avec des haltères est suffisant et surement aussi efficace qu'un banc multifonction comme t'as linké. Par exemple, le butterfly, si t'as pas la bonne morphologie, ça va te défoncer les épaules.
Après Schoumy_ a un banc multifonction il me semble, mais c'est bien plus complet que ce que tu as linké.


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Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:37:32    

gonc a écrit :


Tu peux choper un bon physique avec Lafay, c'est une autre méthode qui prends plus de temps. Chacun ses moyens, son temps disponible et ses objectifs. Je trouve ça dommage qu'ici on tape systématiquement sur ceux qui ne veulent pas prendre 15kg de masse sèche et se contente de 5kg comme objectif. REF c'est pas un topic muscu.


 
Mouai... c'est pas trop ce que j'ai lu

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:38:09    

Noble_Art a écrit :


 
Mouai... c'est pas trop ce que j'ai lu


A propos de ?


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Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:45:23    

Reply

Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:56:26    

gonc a écrit :


A propos de ?


 
 
 
 
 
Si c'est pas du REF on peut fermer !

Reply

Marsh Posté le 07-01-2015 à 08:56:47    


Le mec à 2'08  [:rofl]  
A 2'20  [:alexmagnus:2]  
le gars tout en noir et aux cheveux gominés qui revient souvent avec des mouvements improbables  [:gilbert gosseyn:1]  
Le mec à la fin qui continue la série malgré tout [:mrgnou:2]


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"Tu crois qu'on va oublier ?"
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:00:02    

:jap:

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:05:06    

 

Ces stars américaines  [:wwilson]
Swag même avec un débardeur lambda et une calvitie   [:wwilson]


Message édité par Profil supprimé le 07-01-2015 à 09:05:24
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:14:07    

Reply

Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:18:24    

Ce monde à l'envers. [:psywalk]
Sur REF ça parle muscu et course à pieds. Sur muscu ça parle REF. [:psywalk]

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:18:43    


 
nan mais à 0:24 ils tentaient quoi sérieux...
le gary à 1:53 qui vient de comprendre pourquoi on ne met pas les stop disques :o
à 3:40 l'échauffement de cervicales oO
à 4:45 non mais c'est quoi ce portique pas fixé [:rofl]
et effectivement mention spéciale au gominé :D

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:24:05    

Zolki3n a écrit :


 
le last one  :love:


 
chaud  :lol:

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:24:24    

cyd125 a écrit :

Tous ces américains m'ont l'air chargé, je sais pas pour vous


Sean Penn chargé à tout.
 
Sinon jambes.
 
Squat ATFG jusque 6@115
PàC jusque 8@200
Leg ext
Leg curl
Relevés de buste.
Les poids montent.


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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:29:58    

Reply

Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:31:17    


Ass To FUCKING Grass  [:hurlement_primaire]


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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:43:08    

tu squattes à 115 alors que tu presses à 200 :D
mouais [:prodigy]

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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:50:27    

Zoreil a écrit :

tu squattes à 115 alors que tu presses à 200 :D
mouais [:prodigy]


Je t'assure ne pas trop comprendre non plus.
Peut-être me cramé-je trop avant.
Peut-être que mon squat est porté par pas mal d'autres muscles.
 
No sé.


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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:51:50    

Séance dos hier, je m'attendais a une salle blindée, en fait ça allait.
Les vacances ont fait du bien, j'ai pas eu la chute de perf habituelle sur mes premières séries de tractions pronations large :
20rep
18rep (habituellement je tombe a 15 sur celle là)
17rep (ici je suis normalement à 12)
12rep
10rep
 
Content de la reprise.


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Eat, Sleep, Train, Repeat.
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Marsh Posté le 07-01-2015 à 09:51:57    

gonc a écrit :


Tu peux choper un bon physique avec Lafay, c'est une autre méthode qui prends plus de temps. Chacun ses moyens, son temps disponible et ses objectifs. Je trouve ça dommage qu'ici on tape systématiquement sur ceux qui ne veulent pas prendre 15kg de masse sèche et se contente de 5kg comme objectif. REF c'est pas un topic muscu.


 


 
l'avantage de freeletics et autres méthodes de street muscu c'est qu'à part une barre, tu n'as besoin d'aucun équipement
et ça c'est cool, tu peux faire ta séance où tu veux, en vacances ou chez mémé :)


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:: Light is Right ::
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Marsh Posté le    

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