Reprise du message précédent :

Tu va pas me faire avaler qu'il s'est fait un dos pareil avec des tractions à pdc  

Vous focalisez pas là dessus c'était un exemple

Pour le dos rien de tel que les tractions et les rowing barre.

PDC =! Lafay.

Lafay PDC

Ra putain putain putain on réponds a tout les points de mon message sauf à la seule putain de question §!

J'ai édité, c'est mieux là ?

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Non mais c'est "faux".
Bon déjà à la base ils ont casté des musclors. Après ouais peut être que avant chaque scène pour se congestionner ils ont pas besoin de faire des reps à 160kg au DC.

En ne faisant que des tractions (de différentes manières) tu peux avoir un très beau dos.

Non mais on parle pas que du dos là.
En gros ce que je dis c'est que le training qu'ils pratiquent c'est pas pour se muscler et se préparer au film.
Les gars ont été castés parce qu'ils étaient déjà musclés.

j'ai lu "castré"
ça m'a même pas étonné quand j'ai vu que c'était toi qui avait posté

Ben pour ta question, il est possible de devenir musclé à base de PDC, épreuve de force (genre soulevé de roue géante, et le toutim qu'on y voit dans les vidéos).

Ensuite faut voir combien de temps ca leur prenait + l'alimentation / supplément.

bonjour à tous,  
j aimerais savoir si les colis envoyés par Iherb.com le sont en recommandé ou pas?
Si quelqu un ici a déjà commandé chez eux, merci de me répondre.
salutations

Ouais m'enfin Crixus c'est un dos de taureau qu'il a, tu peux pas obtenir ça en faisant que des tractions pdc ...

Où alors en 15 ans en faisant des séries de malade, mais ça confirme bien ce que je pensais, les training spartacus c'est  
Par contre les gars ont du bien bosser en salle avant

Heu il n'est pas question d'épreuve de force dans le training Spartacus Je parle de l'entraînement "vendu" par la série, que les acteurs "ont fait", pas des entrainements d'époque que l'on peut voir dans la série

Ouais pour sécher, congestionner et affiner c'est surement super mais y a des gars qui pensent que crixus a obtenus son physique avec des poids de 5kg et des entrainements à la zuzana

edit : je vous vois venir alors ... : je ne critique pas les entrainements de zuzana (osef ortho) qui sont excellents et très dur hein

 
 
 
On parle bien des mêmes vidéos non ?  
 
http://www.youtube.com/watch?v=H1NClmbml6s
 
Et crixus, c'est le gaulois ? Il a pas un dos si monstrueux que ca. Enfin pas inatteignable en PDC.

 
Tu as plusieurs options au moment de payer. De par chez moi (au Japon), c'est du recommandé

Putain le noir là Peter Mensah...
 
51 ans
 
J'aimerais bien avoir un tel physique à son âge

 
Certainement pas, il y a beaucoup de training avant ça.
S'ils vendent ça comme une "méthode" pour être comme eux ça me fait penser à Lafay... Mensonger.
 

 
Commence maintenant alors, y a du boulot

le rowing barre  

 
moi j'ai des meilleures sensations aux tirages et aux rowings qu'aux tractions
 
aux tractions j'ai tendance à crisper tout mon corps j'ai une moins bonne connexion avec mon muscle

Être crevé mais y aller quand même.    
 
y fait chaud, je vais mourir !  

mets toi en débardeur comme moi

J'aime pas exposer ma crevettitude.
 
Bien qu'aujourd'hui j'avais l'impression d'être balèze !    
Il y avait un gars sportif bizarrement foutu, genre musclé trapu presque sans cou, un peu un physique de powerlifter en version teens, qui coachait des jeunes super fin.
J'ai même pu leur donner un conseil à un moment ! Quand j'ai vu qu'ils utilisaient la totalité de leurs corps pour pouvoir descendre la barre au tirage nuque j'ai été faire mon pro.    

j'aime bien la forme de mes trapèzes sup. ça monte pas progressivement, ça fait une bosse/démarquation au niveau de l'épaule, un peu comme les bodybuilders  

http://www.menshealth.com/spartacu [...] orkout.pdf
Je pensais à ça mais j'ai lu trop vite et j'avais zappé la phrase en jaune
 
"This cutting-edge circuit routine can strip away fat and define every muscle in your body "
 
Ben ça me fait chier mes pantalons deviennent trop serrés au niveau des cuisses, mais au niveau de la taille je peux passer mon bras tellement c'est pas serré    
 
Les gros mulots des cuisses vous faites comment pour vos fringues ?

Pas trop le choix malheureusement, je prends un chouilla plus grand, et je flotte à la taille

 
Ceinture serrée au maximum car la taille du pantalon est trop grande afin de faire rentrer les cuisses. Ça m'empêche pas de trouer mes jeans car mes cuisses frottent... Bref la grosse lose  

T'aimes pas ?

 
Ouais, ben je pense que je vais me calmer sur les cuisses et bosser la définition  
 
Car là dans mes jeans ça me sert bien, il y en a que je ne peux plus mettre (ou alors ça fait jean moulant   )

 
Ca, c'est bien lourd ! Combien de jeans j'ai grillés à cause de cas, c'est vraiment chiant    

Simple curiosité, vous prenez quelle taille de pantalon ?

29 taille US, a doit faire du 38 1/2

32 en levis, 33/34 en boss  

Moi je fais du 30 US je pense.
Tu les prends plutôt petit tes jeans tenaka non ? Ou tu es pas grand ?
 
edit: Sachant que pour les triques du topic, je suis un nain avec mon 1,76.

taille 44 FR en regular / loose (apparament équivalent à 32 US), sachant que sans la ceinture je passe l'épaisseur de mes 2 mains l'une sur l'autre entre le jean et moi.

1m72  
 
J'ai plus de 10cm de flottement entre le jean et moi

 
c'est mon exo préféré  

 
28 en été, 30-31 en hiver

Vous êtes serré au niveau des cuisses alors non ?
Pouvez-vous vous accroupir malgré tout ?