Reprise du message précédent :
Dites-moi, le post de leFab m'a fait tilter sur un truc.  
 
Je mange beaucoup de poisson et aurais tendance à grignoter pas mal de surimi (ce que je ne fais pas, finalement, because sucre).
 
Que pensez-vous du surimi ? A manger parfois ? Carrêment nocif ?

 
j'en mange pas. C'est industriel est assemblé avec des restes de poissons.  
Un peu comme ce qu'est l'aggloméré au bois.
 
aprés ya pas ou peu de glucides et lipides. ya des protéïnes.
 
perso j'aime pas le gout et si je veux du poisson ben je vais au rayon poissenerie au lieu d'acheter des restes en sachet !

à ce train-là, ça en fait des trucs à pas manger
 
Je sais qu'il y a le plus et le moins, mais je pense pas que ce soit pire que les cordons bleus ou autres escalopes/nuggets de poulet.

 
non c clair !
 
hummmm ça te donen faim toi ?  

je suis plus fan de ce genre de trucs. Le poisson maintenant, c'est du frais du marché à la vapeur avec du thym et une pincée de gros sel. Donc ton bidule en forme de bite de Fennec vitrifié, c'est pas la peine

Bah, moi je trouve pas ça mauvais. J'en grignotais mais j'ai arrêté après avoir lu et entendu quelques commentaires assez peu engageants.

 
     
 
 
Ca a un goût de merde en plus  

On dirait une petite bite dans une capotte.

chez moi ça le fait aussi alors que je fais 109 kg
 
C'est une habitude que prend le corps.
 
Quand je mange sans avoir faim c'est lorsqu'à 20 h par exemple je mange alors que je viens de m'enfiler 10 snickers (2 paquets) y'a à peine une demi-heure. A ce moment là j'ai pas faim, mais je mange quand même pacq c'est l'heure de manger.
En dehors de ça, ça m'arrive d'avoir faim, le midi notemment mon ventre commence à gargouiller vers 11h30 - 12h, si j'ai rien mangé à 10h.
 
A mon avis tout est modifiable, le plus dur c'est de changer ses habitudes.

Nom de...10 snickers...    
C'est comme si je m'enfilai 10 mars quoi (vu que j'aime pas les snickers lol) putain l'horreur t'es malade, en plus une demi-heure avant de manger!!! Si t'es endo avec ça t'es foutu, mdr! 10!
 
Et les habitudes de certains....
Forcer vous à changer des trucs petit à petit sérieux

Oui les cellules ne sont pas eternelles, je ne sais plus qui disait que la graisse ne partait pas naturellement, c'est complètement faux.
 
Quelqu'un d'obèse qui se met à moins manger, mais qui continue d'avoir un apport calorique supérieur à ses besoins maigrira quand même. C'est pas aussi simple qu'une équation mathématiques calories ingurgitées < calories dépensées. Ca c'est bien pour perdre du poids rapidemment, mais c'est loin d'être la seule façon de perdre du poids et ce n'est pas la plus recommendable.
 
Bon évidemment dans le cas cité au départ la personne restera trop grosse, mais elle sera moins grosse qu'avant.

 
Dites-moi qu'il trolle, c'est phénoménal en termes de junk food  

non mais je le fais plus, mais une époque pas si lointaine c'était 4 paquets, donc entre 20 et 24 de ces cochoneries par jour (je variais entre les marques, lion, twix etc...), sans compter les paquets de chips, bien sûr je continuais de manger à table. J'étais passé de 98 à 113kg.
 
Au final manger comme ça, ça revient super cher. Surtout les mars et compagnie.
 
 
Bref ma vie on s'en fou, c'était juste pour dire que pour perdre du poids en commençant par moins manger déjà ça marche, sans pour autant que les calories ingurgitées sois inférieur aux calories dépensées.
 
Sinon pour la muscu je suis content, j'arrive enfin à faire 2 reps à 80kg au DC    (testé mon max lundi soir dernier)

non non je suis sérieux, mais ça n'a rien de phénomal.
Je suis sûr que y a largement pire. Je sais pas si vous connaissez des gens obèses dans votre entourage, mais essayer de savoir ce qu'ils mangent en réalité.
C'est pas facile car ils vont avoir tendance à cacher ce qu'ils mangent. Ou du moins ils ont forcément eu des perriodes dans leur vie où ils ont mangé vraiment n'importe comment.
 
J'ai un cousin qui fait 140 kg, d'ailleurs je connais pas son vrai poids, à mon avis il a tendance à mentir (il donne moins que la réalité), je sais pas ce qu'il mange, mais ça doit être énorme je pense. Pas de junk food pacq à priori c'est pas son truc, il mange plus traditionnel mais la quantité j'ose pas imaginer.

 
Si tu as des liens vers des articles sur le sujet ça m'intéresse car ça m'intrigue énormément.

Je parle bien en termes de junk food, pas en termes de quantité. J'ai effectivement connu des gens "obèses" parce qu'ils bouffaient trop. Trop, mais pas mal, et c'est déjà un comportement plus facile à modifier par la suite. Par contre s'enfiler de la charcutaille XXL et des kilos de barres chocolatées, c'est trop ET mal bouffer, pis bonjour le boulot à fournir pour repenser en profondeur toute son alimentation

Non j'ai pas de lien, j'avais lu ça dans différent livre sur des régimes.
Et par expérience aussi.
 
En faite cette théore des calories datent des années 40, elle revient à 2 scientifiques qui avait fait des tests rapides sur des souris. Ils sont revenus quelques temps plus tard sur leur théorie (avec des tests plus poussés) mais à ce moment là c'était passé inaperçu et la théorie des calories est restées.
 
Je pense qu'en cherchant un peu on doit trouvé des articles sur des nutritionnistes détracteurs de la théorie des calories.
 
edit : après c'est comme tout, tu trouveras les partisants de telle ou telle méthode, et les détracteurs. C'est comme pour les exos de muscu.

un homme en moyenne doit manger 2500 kcal/jour (c'est une moyenne donc ca varie selon les metabolismes et l'activité physiqyue)
 
un mars/snickers fait pas loin de 495 Kcal pour 100gr
 
poid d'un snickers : 58gr
 
rapide calcul : 58gr * 10 = 5.80 ctgr * 495 kcal = 2871 kcal  
 
edit : ca me rappel mes années d'etudiant où le soir insouciant, j'avais la flemme de me faire à manger -> hop deux mars et un paquet de chips    heureusement que je faisais du sport à coté

Ben ouais je suis dans la merde, et vous me faites prendre conscience que même aujourd'hui je mange encore très mal.
 
Pourtant dans les analyses (prise de sang) je suis encore dans la normale sur tous les points, mais je suis à la limite.
 
En faite le seul gros truc que j'ai eu dans des annalyses je crois que c'était les tryglicérides (je suis plus du tout sûr du nom, mais je sais que ça concernait les enzymes du fois) qui à une époque étaient bien loin des limites normales.

Voilà, ça c'est aujourd'hui quand je craque, j'essai de rester raisonnable.
 
Par contre je sais pas comment vous faites pour manquer un repas  
 
edit : bon va peut-être falloir que je bosse

Le_noob > je ne sais pas quel age tu as, ni ta taille par rapport à ton poid, mais je te conseil très vivement de consulter un dieteticien au plus vite.  

 
Simple : je n'en saute jamais

T'inquiètes c'est fait, mais ça change rien. Tant que j'aurais pas la volonté de vraiment changer mon alimentation...
 
Je fais 1m80, j'ai 23 ans (24 cette année)

1m80 pour 108 kg IMC 33    
 
Personne de ne pas avoir de la motivation à ta place, c'est deja un bon depart tu es lucide avec toi même    
 
je te conseil de lire cet article :
http://www.swt.bz/nutrition/weightloss.php
 
+1 avec Enzan je ne saute jamais un repas

 
J'en saute plein  

moué on l'a déjà dit l'IMC c'est du flan .
ca dépend de la charpente de chacun.
 

 
selon l'IMC je suis très gros IMC à 28
171cm pour 82kg mon poids idéal selon la formule c'est 65 !! j'hallucine à 65kg faut que je perde des os !!
 
j'ai un peu de poids en trop mais loin d'etre obèse !!
 
 
par exemple mon tour de poignet est de 18.7cm . .c'est pas trop un squelette de crevette.
 
enfin on se rassure comme on peut pour se dire qu'on est pas si gros que ça  
 
sinon hier un gars de ma salle m'a pris en main alors que je faisais un cycle biceps..
il m'a expliqué 2-3 trucs, corrigé un mouvement montrer des exos et m'a montré comment bosser jusqu'à ma limite (à bout de force sur me mouvement).
c'était sympa de sa part, et il m'encourageait sur les dernieres reps, celles qu'on croit qu'on y arrivera pas
 
merci !
 
y'a encore des salles où il y a de l'entre-aide ca m'a boosté mon moral .
 
ce matin j'ai l'impression d'avoir 1 boule à la place des biceps
au moins je sens que j'ai réellement bossé  
 
fin du 3615 mylife

El_marco > ça m'arrive souvent les jours où l'on peut aller en salle à des horaires "inhabituels" (matinée ou début d'après-midi). C'est là qu'on croise le plus de vieux routards de la fonte, et ils sont toujours là pour filer un conseil ou un encouragement

l'IMC est indice comme un autre, il est adapaté à monsieur tout le monde, mais pas du tout aux personnes soulevant de la fonte
 
Après il faut minorer/majorer selon la taille de son squelette... le meilleur indice restant le pourcentage de graisse contenu dans le corps.

 
 
oué mais les filles se font plus souvent 'conseiller'
 
mais c'est vrai que je suis vraiment content du coup
ca m'a boosté à venir plus régulièrement me peter les veines à soulever de la fonte

 
Je n'ai jamais été draguée par un habitué
 
Clair que ça motive. En plus avoir quelqu'un qui te pousse à la performance est toujours super agréable..."mais si, tu vas en faire 20. Et tu n'arrête pas, tu es presque à 25 là. Allez, t'as pas du navet dans les bras, tire !   "

hello    
 
bon je vous file ce lien fort interessant et instructif qui je pense n'a pas été donné :
 
http://www.tabledescalories.com/index.php
 
idéal pour trouver la description énergétique d'1 aliment.
en plus il y a pleins de calculs marrant à faire comme la dépense calorique moyenne en fonction d'un sport ou activité.
 
Glander une heure me faire perdre 98 calories par exemple    
 
Shurik à rajouter en 1ere page ce serait bien.

MDr mais la pomme de terre frites, c'est faux, c'est 0 calories d'abord na!
 
Depuis un moment, le topic muscu me donne plus envie de manger qu'autre chose
 
edit : d'après les calculs de ce site, faire jogging = 2x faire les courses sur 1 heure...

On consomme vachement de calories à glander mine de rien  
90 min de glande = 18 min de vélo  

j'en connais qui pourraient faire le tour de france en une seule fois dans ce cas la

 
 
moi il m'a tué .. je faisais les biceps avec une machine j'arrive à bout de force à 20kg ... et hop il me fout le poids à 15 et rebolote .. puis on passe à 10 ...
 
bah ca fait bien bossé .. j'en ai chié mais c'est bon

 
mais qu'est ce que tu manges alors ? pas de viennoiseries, pas de crème fraiches ds les pattes etc... c pas un peu radical ?
 
en tout cas merci Pikouz, Oh_Damned et aussi Le_Noob (WOW ! 10 Snickers, pas mal du tout, je rivalise pas la...:D) pour les réponses !  
Je vais éssayer de bouffer plus, bien plus et surtout mieux ! Et pis je vais faire de la piscine aussi, pour le dos et pour developper un peu les muscles.
 

 
Tirer ou justement pousser des poids (différents kg)

 
j'ai lu plus en profondeur le topic et j'ai finalement trouvé par moi meme, donc edit.
Mais merci

 
Ben si je supprime tout ça, ça ne va pas m'aider à grossir (j'aimerai bien prendre un peu de graisse, je suis ultra-sec)
 
Je sais que ce n'est pas l'idéal mais en bouffant ça, je ne grossis pas d'un poil, et mes taux sanguins sont impecc' (même limite bas en cholestérol), alors pourquoi changer ?

Muscle toi plutot Dis toi que tu viens de faire une sèche

 
 
 
Dis toi bien que le corps à une "mémoire" et que tot ou tard ça fera des dégats une telle alimentation.  
 
YA les bons glucides (sucres lents) et les mauvais (sucres rapides) comme les bonnes et mauvaises graisses.  
 
Or toi tu manges que des saloperies pleines de sucres rapides et de mauvaises graisses et pleines de cholestérol.
 
Pour grossir privilégier les sucres lents (pates, riz) et les protëines (blanc de poulets, thon, blanc d'oeufs,...).
 
Et biensûr un entraînement rigoureux et sérieux.