Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !
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Marsh Posté le 01-03-2016 à 16:37:37
Il rend bien, la petite salope ! 
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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp
Marsh Posté le 01-03-2016 à 16:37:51
| monsieur vov a écrit : |
neonaze.
Heureusement j'ai aussi repris un abo MFC pour compenser 
Marsh Posté le 01-03-2016 à 16:43:50
Reply
Marsh Posté le 01-03-2016 à 16:55:32
| Zoreil a écrit : |
Pas mal, j'ai teste vite fait, j'en ai fait 8 à 45kg
A la barre EZ par contre, parce que j'étais en train de m'en servir pour autre chose
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Moards Garage
Marsh Posté le 01-03-2016 à 16:57:32
pour 73 kg au fait
ah oui non, l'OHP c'est à la barre olympique, dans la cage à squat
assis par contre c'est soit l'EZ soit les barres droites préparées
tu devrais monter rapidement !
Message édité par Zoreil le 01-03-2016 à 16:57:45
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What the FUCK ?
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:02:17
| hodjeur a écrit : |
Ouaip pas de souci, bonne ambiance, tant que tu ne fais pas n'importe quoi il laisse couler.
Pour la squat t'as une technique consistant à mettre la barre chargée debout et à la faire basculer sur le dos, mais je sens un taux de fistichloriens élevé.
On a un set d'haltères décathlon à charger mais c'est pas la folie ce truc, l'équilibre est précaire et c'est chiant de charger/décharger. Apres tu peux te faire des haltères de 60kg si tu veux, faut juste les bons stop disques
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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:03:10
| Zoreil a écrit : |
Strict, sans impulsion des jambes ?
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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:04:59
sur la 55, légère
sinon je fais bien gaffe à ne pas m'en servir justement
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What the FUCK ?
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:05:12
Reply
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:09:31
| Zoreil a écrit : pour 73 kg au fait |
Dans la cage ? Mais ça va faire toucher le haut de la cage ? ![[:klemton]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/klemton.gif "[:klemton]")
Ok pour la barre olympique, je testerai avec
84,5 kg ce matin
Oui, ça devrait monter, je suis pas inquiet
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Moards Garage
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:11:22
| yorfdog a écrit : |
wat
tu fais 2m10 ?
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What the FUCK ?
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:12:57
Ce soir chest
Prefatigue CO
DC
Squeeze press 30 degrés
Incline chest press
Écartés inclinés
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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:17:06
| Zoreil a écrit : |
Bah si je lève les bras oui Pourquoi dans la cage à squat ? Si tu fais tomber la barre ?
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Moards Garage
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:23:10
| Schoumy_ a écrit :
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C'est dommage de se limiter à un unique format.
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:26:50
| oh_damned a écrit : |
"C'est déconseillé par la plupart des membres du topics." Tu cherches les problèmes ?
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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:27:01
Le thé. Validé pour le deuxième fois ce matin. Cette brûlure thermonucléaire des deltoïdes!
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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:27:34
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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:28:45
Hello tout le monde,
Je ne fais pas de muscu (pour le moment) mais un peu de sport et j'aimerai sécher un peu (perdre du gras en gardant un semblant de muscle). Etant à mille lieux de vos gabarits je me demandais si je pouvais venir vous poser quelques questions diététiques pour m'aider à faire les bons choix sur mon régime, ou si au contraire il y'a un autre topic adapté ?
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Feedback Achat/Vente
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:29:33
| yorfdog a écrit : |
J'ai rien lu, skoi l'OHP pliz ? 
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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:29:59
| rexet a écrit : Hello tout le monde, |
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t44979108 
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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:31:57
Reply
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:32:11
| monsieur vov a écrit : |
J'aime les débats
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:32:17
Mr vovo, l'aiguilleur du ciel@HFR
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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:33:43
| DannyElfman a écrit : |
Over Head Press
Tu soulèves une barre olympique de ton torse jusqu'au dessus de ta tete
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Moards Garage
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:37:46
Et il faut se mettre dans la cage à squat. Zoreil doit éclaircir ce point
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Moards Garage
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:41:41
| yorfdog a écrit : |
C'est pas du DM ça ?
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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:41:44
| yorfdog a écrit : |
OK. Trop risqué pour mon dos alors. Risque de fistage over 9000
C'est censé bosser quoi à part la ceinture abdominale ? Deltoides et un poil les pecs/triceps ?
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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:42:20
| gonc a écrit : |
T'es pas assis au DM ?
(tain ça se voit que je bosse pas les épaules )
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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:42:53
Lolo, vazzy, remets de l'ordre dans tout ça stp ![[:neostranger]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/neostranger.gif "[:neostranger]")
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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
Marsh Posté le 01-03-2016 à 17:43:42
Ouais on t'entends couiner d'ici.
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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp
Marsh Posté le 01-03-2016 à 18:20:19
| Zoreil a écrit : pour 73 kg au fait |
T'es sec et tu pousses pas mal par rapport à ton poids de corps ; pourquoi ne pas augmenter tes apports pour plus de gainz ?
T'as l'air d'avoir de la marge avant de porcifier
Marsh Posté le 01-03-2016 à 18:22:21
Reply
Marsh Posté le 01-03-2016 à 18:24:04
Les mecs qui croient que passer la barre 5cm en arrière une fois les bras presque tendus ça fait un exo différent
Votre nouvelle mode de différencier DM assis/debout ou OHP je crois qu'il y a moins de variantes que quand je me branle
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Marsh Posté le 01-03-2016 à 16:35:51
Reprise du message précédent :
Combien tu mets à l'OHP et combien au DH ? Pour info
OHP je monte à 50 kg (j'ai fait 1 rep à 55 la dernière fois)
DM assis idem
DH 26 kg
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What the FUCK ?