Je stress un peu quand je dois parler en public, je perds mes mots, etc...
Personne n'a de bon plan ??

Vérifie ta braguette déjà

devant combien de personnes ?
salon ou bien palais omnisport ?

Bin réunion (35 personnes), et si tout va bien dans qq semaines j'ai une conférence de presse et je flippe !

imagine les a poils    
 
non serieusement repete un maximum de fois ce que tu dois dire et surtout lance toi, pense plus a rien

Ouai ça c facile, mais le soucis c'est que les journalistes sont des petits curieux, ils vont poser des questions !

ouai pareil !!

fond de teint

faut se battre Shade !
perso mardi je donne mes 1ers cours en FAC , promo de 80 eleves
beh jfais po le fier
po de bon plan vu comme ca ..
Essaye de te dire juste avant ( rien a battre, je suis comme je suis, et jvous enmerdes si vous netes po daccord ) << ca c pour lapplomb .
ensuite par contre lors de la prise de parole, sois a lecoute, interesse toi aux gens ,aiment les
gaffe ton mal-etre sinon est communicatif .. donc ambiance bizard, donc ta encore plus mal a laise donc ambiance encore plus bizard ... cercle infernal, tu attends ke ca finisse, cherche des echappatoirs .. po glop ...
 
si apres mon premier cours a la fac je trouve des clés jviendrais ten faire part ici

Mon conseil : te dire juste qu'ils te fixent tous en se disant que t'es mal à l'aise

arrange-toi pour que ta première fois se passe bien, c'est le plus important. Tu seras moins inquiet pour les suivantes.
 
Maintenant, pour que la première se passe bien, +1 avec chimere : maîtrise à fond ce que tu as à dire et soit conscient que tu le maîtrise à fond pour que ton esprit puisse se lacher dès les premiers mots que tu prononceras.

Oki

jvais respirer à fond

si tu veux pas stresser, ne fixe personne dans la salle, regarde "à coté"   je dis pas de regarder par la fenetre non plus mais la ça fait pas très sérieux.
sinon passe d'un auditeur à l'autre sans te focaliser sur un. si quand tu fais ça un auditeur esquisse un sourire ou bien une expression, passe à quelqu'un d'autre.

Bon bin dans quelques temps si au zapping si vous voyez un type qui fait "bon...bon.... jourrrrr"
C'est moi

ca me rapelle un vieux conseil po con ...
le soir avant de dormir essaye de timaginer la scene ..
ta prise de paroles, ce kes les gens vont dire ( sois precis )
tes reponses ...  
fais ca chak soir suivant le meme schema ...
ton cervo travail la nuit

Oui ça je le fais même la journée

Les enfoires!

Je suis preneuse je conseil moi aussi, le dernier oral que j'ai eu, j'ai failli m'evanouir

Non il faut pas regarder ailleur car ça peut avoir l'effet perverd ou t'imagine qu'il te regarde. Tu dois fixé une personne en particulié, a chaque paragraphe tu choisis ta cible, ta victime, c'est toi qui doit destabilisé les gens en les regardants tu dois les intimider, regarde ceux des 3 premiers rang. fixes quelque second une personne pour appuyer les mots.
 
Surtout répète répète jusqu'a que tu puisses connaitre par coeurs ton texte ! soit a cool avec toi même. Fait comme si tu es là pour animé la foule un peut a la club med.  
car si les gens observent que tes mal il faut géter le moindre fait et geste comme des coyottes!

ha j'avais oublié !...
Mon premier discour je l'ai fait a 14 ans devant une centaine d'adulte. Sur un pupitre + micro . les gens ont applaudi et ça fait super plaisir !
maintenant j'en ai 27  

Film/enregistre tes repetitions toi pour te convaincre que t'es pas si mauvais.

+10 000
Il faut apprendre a s'accepter pour se sentir crédible.

Une technique marche vraiment et est tres connue,c'est la technique du "et alors?"
Marche aussi avec tout type de timidité  
 
Beaucoup de gens "publiques" l'utillisent,et moi en conference je l'utillise aussi et elle marche bien.
 
Tu te dis tout le temps : "et alors?"
 
je dois parler devant 80 personnes
et alors?
 
Je vais bafouiller
Et alors?
 
Je vais passer pour un con aupres de certains
Et alors?
 
Ca va pas te faire mourir,te foutre en taule ou quoi que ce soit
 
Et petit a petit,tu prend confiance en toi,et t'as meme plus besoin de la faire,testé et approuvé

C'est vrai que toi tu n'es plus à ça près
 
Sinon moi aussi je stresse à mort avant les présentations orales, mais au moins quand j'y suis, je me calme et me concentre sur ce que j'ai à dire et ça se passe bien

Anticiper a mort c'est pas toujours super bon non plus
 
Quand tu regardes le futur ou un truc le lendemain,faut penser qu'au x points positifs.
 
Pourquoi se stresser avec un truc qui ne t'arrive pas encore?
Philosophie mon enfant...

et dire ke Freddie Mercury a chanté devant plus de 100000 personnes
 
j'aurais pas le courage de chanté devant 10 personnes moua

bah moi je flippais vachement avant de faire mon premier cours a la fac devant mes deux groupes de 35 etudiants
et en fait ca se passe bien, ce qui m'a bien surpris
j'ai pas de truc particulier, j'y vais decontracté, parce qu'il y'a un lien d'autorité naturel entre les etudiants et moi qui fait que j'ai leur attention, et que j'ai pas a avoir peur d'eux comme je pourrais avoir peur pendant un oral devant un jury de profs
 
ah si le seul truc, mais ca depend vraisemblablement de chaque personne
j'ai peu de notes, mais elles sont trés aerees, numerotées ou agraphées et je m'en sers presque pas pour pas etre tenté de rester le nez dedans car c'est le meilleur moyen de parler vite, pas articuler, se faire interrompre, du coup se mettre à bafouiller  

C'est presque pire je pense.

c koi ta conference de presse ??? c sur un sujet que tu maitrises?? Perso je ne support pas parler de moi, un produit ou un objet ca peut aller!!!
 
La c dans kel cas?

C'est clair que le moindre un tant soit peu contrariant me gache la vie plusieurs jours avant l'échéance
J'essaye de me soigner mais ça marche pas
 
Le pire avec ça, c'est que j'ai l'impression d'aller de truc chiant en truc chiant

ouaip,alors que ne pas y penser,tu te pourris pas la vie,et quand t'y es,tu le vis,t'y pense pas et ca passse.
 
Et pour avoir fait dans ma jeunesse des concerts de metal avec un petit groupe,c'etait bien pire de chanter devant 30 personnes dans un bar,que devant 500 a la fete de la musique

 
Regarde "à travers": dans leur direction, mais sans les voir. Regarde un petit bout de mur entre deux personnes par exemple.

 
mmhh ça je sais pas si c'est la meilleur méthode de faire ça car tu commences a te dire qu'il y a tous le monde qui te regarde alors que si tu regarde une personne tu te dit qu'il y a cette personne qui te regarde et tu la regarde et tu verras que t'as le pouvoir de l'intimider et ça sa met en confiance   .

Dit toi que tu es le meilleur et que tes interlocuteurs sont des sous merdes tres inferieurs à toi sur tous les domaines (sauf si c'est tes potes ou ta famille )
 
Pour la 1ere fois bien sur

La méthode des 'et alors' m'a l'air pas mal

Ne sois pas trop parfait non plus... dis-toi que tes interlocuteurs vont se dire qu'ils n'aimeraient pas être à ta place... et si tu montres un peu d'anxiété... ca ne peut que te rendre plus humain et accessible par rapport aux personnes qui t'entourent.
 
Si c'est un orateur incroyable qui fait un speeck, je me dirais "je n'arriverais jamais à faire pareil"... si c'est un type motivé et un peu nerveux, je me dirais "c'est pas si mal, il s'en sort bien, hééé je pourrais peut etre en faire autant !".

tout dépend ce que tu présentes... pour pas mal de gens c'est souvent dû à un manque de compétence ou à une croyance de manque de compétence

Moi je dirais que le moyen pour etre calme en publique, c'est maitriser son sujet sans tomber dans le par coeur. Parce que si tu connais ton texte par coeur il va forcément y avoir un moment où étant obligé de sortir des sentiers battus pour une question ou autre, tu vas te sentir perdu, pas préparé. Il faut aussi se forcer a parler doucement. Aller tros vite c'est le meilleur moyen pour louper la moitié des mots ou être inaudible. Il vaut mieux aussi penser à avoir quelques notes afin de ne rien oublier. Et puis bien sur avoir confiance en soi.