Voila j'avais pas fais de sport depuis pas mal de temps, et jai voulu m'y remettre, je me sentais bien et j'ai pas mal forcé sur les mouvements notamment ceux qui tirent bien sur les jambes. Hier matin en pleine nuit gros mal de jambes (du genoux jusqu'au bas du dos ... donc les cuisses surtout), depuis ca impossible de bouger normalement je peux presque plus marcher comme ci tous mes muscles etaient étirés au maximum je souffre beaucoup (je peux plus me tenir droit) , je suis obligé de resté soit assis soit allongé (et encore jen souffre quand meme). Que faut il faire ? et surtout ... qu'est ce que j'ai bien pu me faire. J'ai mis de la crème anti inflamatoire et anti douleur que j'ai bien senti chauffer ... mais bon.
 
Merci

ça doit être juste de grooooooosses courbatures.
me rappelle que le lendemain des bonnes séances de squat je pouvais pas descendre d'escalier

jen suis presque au point ou je pourrais me deplacer que sur un fauteuil roulant pour faire 20m il me faut 5mn, je suis obligé d'avancer en faisant des pas minuscules (impossible de lever les jambes), pour me coucher c pire je met une dizaine de minutes pour reussir a entrer dans mon lit et a me placer

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