Bonjour, Depuis hier ( 14/04/2011 ) Je commence le rythme Everyman à raison de 4h20 de sommeil par jour divisé en une sieste principale de 3h20 et 2 siestes de 30 minutes. ne me demander pas pourquoi ^^
 
j'aimerai savoir quel sont les avantage physique ou pshycologique avec le rythme Everyman 4h20. Vos conseil et votre avis svp !
 

Tu te sens comment ?

Il a du mal à écrire

Je crois qu'il vient de clamser

Ah, effectivement.

J'aime les gens.

Salut.
 
On s'en fout de ta vie

 
Y'en a plein !!! : tu augmentes tes chances de faire un infarctus de 75%, ton corps réussi à emmagasiner des toxines au lieu de les éliminer bêtement pendant un sommeil réparateur, tes cheveux, ongles et poils poussent moins vite, hop plus besoin de coiffeur!! Ah et puis ta peau aussi se régénère moins vite, ça te permet de cicatriser moins vite en cas de coupure, tu peux ainsi profiter de tes blessures plus longtemps...etc  
 
Tu m'a compris, c'est trop trop bien de pas dormir assez.

la dernière etape avant le suicide

Salut, pour avoir eu une hygiène de vie plutôt lamentable pendant plusieurs années, cf : ~6h de sommeil/nuit en semaine, malbouf, beaucoup d'écrans etc jusqu'à récemment.  
 
Et bien se forcer à reprendre un rythme correct n'est en faite pas facile du tout (pas se coucher a 1h30 du mat, manger équilibré etc).
 
sinon le déclic, c'est que mon corps a fait récemment "couic", cad grosse fatigue mentale et physique sans raisons particulières (jusqu'à aller faire des consultations et prises de sang en croyant que j'avais quelques chose d'autres, mais ras).
 
Et finalement c'est pas si facile que sa de "se rééduquer" dans le bon sens.
 
je sais pas trop ce qu'est le rythme Everyman mais un conseil fait de bonnes nuits (ceci dit tu as encore un peu de marges avant de faire comme moi )

Qu'est-ce que t'en sais sérieux ?  
 
Pour le rythme everyman, c'est pas mal si tu es dans une situation de survie (genre perdu loin derrière les lignes ennemies tu peux pas dormir longtemps sans risquer de te faire chopper).
 
Sinon tout le monde en dit la même chose :
-c'est dur de se lever le matin
-c'est dur de faire les deux siestes au boulot
-c'est dur de faire les deux siestes dès qu'il y a un élément perturbateur dans ta vie (visite d'une personne qui ne fait pas everyman)
-c'est dur à respecter pendant les vacances (tu n'as aucune raison de te lever donc tu ne te lèves pas, et tu as beaucoup trop de temps libre en dormant si peu durant ces périodes).
 
Tout ça pour quoi ? Bah pas grand chose en fait  

ben essaie et dis-nous ce que ça t'apporte  
 
pour moi ça semble évident : dormir moins c'est avoir plus de temps mais pour quoi faire ? et dans quel état de fatigue ?
 
 
Moi je commence avec le rythme Lazyman de 10h30 de sommeil quotidien dont une sieste d'1h30

zut, il ne s'est pas réveillé

Dormir moins pour travailler plus pour gagner plus    
 
Ca me fais pas rêver votre délire.
Moi je rêverais de faire le régime Everydog, testé et approuvé par le labrador de mes vieux : 10h de sommeil par nuits + 3 siestes de 2 heures dans la journée, entre lesquels je m'octroierais des pause bouffe et une petite pause pipi caca et sport (courir après une baballe dans le jardin)

Drap. Il est mort ?